Freja Sigsgaard-Hansen
For mig handler træning om at have det godt i sin krop og kunne det der er vigtigt for en - gerne resten af livet. Det var først senere i mit liv at jeg for alvor forelskede mig i træning og jeg har derfor erfaring med at være nybegynder som voksen. Så hvis du er en af dem der tænker, at det er for sent at komme i form eller blive “rigtig god”, så vil jeg gerne modbevise dig!
Ekspertise
- StyrkeJeg kan hjælpe dig med at blive stærkere og opbygge muskelmasse
- SkadeforebyggelseVed at styrke din krop bliver den mere modstandsdygtig overfor skader
- CoachingJeg vejleder dig så du vil opleve at du kan meget mere end du tror
- KostJeg kan hjælpe dig med at få styr på din kost så den supplerer din træning bedst muligt
Baggrund
- Funktionel træningJeg har altid primært trænet med frivægte og egen kropsvægt/calisthenics
- StyrkeløftJeg fokuserer periodevist på at øge mit max i squat, bænkpres og dødløft
- Instruktør gruppetræningJeg underviser Prformance Strength og Mobility på Nørrebro, kom og vær med!
- AndetJeg har klatret en del og kender derfor til de krav sporten stiller til styrke og mobilitet
Uddannelse og kurser
- EREPS Certificeret Personlig Træner v. Mikkel ValgreenInspire Institute
- Workshop om vanecoaching v. Jonas GermanSATS Academy
- Teknik i squat, bænkpres og dødløft v. Jacob BeermanMaxer.dk
Tilgængelige timer
- Mandag
- 08:00 - 11:0016:00 - 18:00
- Tirsdag
- 08:00 - 11:00
- Onsdag
- 06:30 - 09:0016:00 - 18:00
- Torsdag
- 08:00 - 11:0016:00 - 18:00
- Fredag
- 06:30 - 09:30
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
