Felix Palacios Åström

Personlig træner

SATS Marievik

Level: 1

Jag jobbar mycket med funktionell träning – alltså rörelser som kroppen är byggd för att klara av i vardagen. Genom att stärka hållningen och de naturliga rörelsemönstren bygger man inte bara muskler, utan också balans, stabilitet och en kropp som orkar mer i både träning och livet utanför gymmet.

E-mail

felix.palacios.astrom@sats.se

Telefonnummer:

+46 07 372 28 441

Ekspertise

Skadeforebyggelse
Stärka upp små muskler och få bättre kontakt med nervsystemet.
Styrke
Stärka upp muskler i ett naturligt rörelsemönster.
Andet
Movement - Rörelser med koordination och kroppsstyrka.
Andet
Fascia - Release och aktivering av muskler.
Kampsport/boksning
Träning som stärker rotation, explosivitet uthållighet, koordination, balans och rörlighet.

Baggrund

Svømning
Simmat i fem år
Atletik
Tränar atleter i olika sporter. - Fäktning - Fotboll - Kampsport
Funktionel træning
Arbete som fokuserar på hållning, balans, stabilitet, rörlighet och koordination
Fodbold
Spelat på elitnivå
Ishockey / bandy
Spelat bandy i 10 år.
Surfing
Fokus på bålstyrka och rotation.
Kampsport
Tränat BJJ och MMA.