Paola Westin

Personlig træner

SATS Torsplan

Level: 5

Träning skall vara en positiv ingrediens i livet som man mår bra av. Jag skräddarsyr övningar och upplägg så passar just Dig och det Du behöver för att lyckas med det Du vill. Samtidigt som du svettas lär du dig massa och har kul. Från 9 åring tränat konståkning o tävlade till 15 år, gick Balett Akademiens yrkesskola. Älskar träna padel, HIIT, styrka, löpning, dans, calisthenics, pilates & yoga.

E-mail

paola.westin@sats.se

Ekspertise

Skadeforebyggelse
EBP cours Höft, Rörelseapparaten Rebecka Ruden Artros Impingement, Frozen shoulder, Kalk axel
Specifik sportsgren
Konståkning, Dans, Padel, Tennis, Golf, Löpning, Calesthenics
Styrke
Power Lifting SAFE, Cross-fit
Træning til gravide
SAFE Training during pregnancy and after pregnancy
Coaching
Idrottspsykologi, Visualisering, Mål sättning, Från start till att lyckas i mål
Pilates
Body Control, SATS Pilates Foundation, SATS Reformer Pilate, Reformer Strength, Reformer Hiit
Yoga
Hata, Vinyasa, Assisterande för Yoga, Yin yoga, Yoga for Athletes
Kost
Personal trainer SAFE education LIC
Løb
SAFE Education Endurance LIC
Cykling
Spinning and Hiit LIC
Seniortræning
SATS SAFE
Olympiske løft
SATS
Andet
Calisthenics SATS

Baggrund

Løb
Since 1988
Atletik
Coached sprinters and for marathon
Styrkeløft
SAFE PT PRO International
Funktionel træning
Trained since 1999
Vægtløftning
SAFE PT PRO International
Instruktør gruppetræning
Pilates, Calisthenics, Indoor running, Hiit, Crosstraining, Bootyliciouse, Yoga, Dans, Heat
Andet
Padel C player
Dans
Dansat sedan jag var 10 år och gått Balett Akademiens Yrkesskola
Tennis
Private lessons since 1999
Taler engelsk
Fluently
Taler dansk
Native

Uddannelse og kurser

Konståkning 9 år - 16 år
UVKK
Yrkesdansare
Balett Akademiens Yrkesskola
Personal trainer PRO International/EU
SAFE Education
Endurance
SAFE Education
Training during pregnancy and after Pregnancy
SAFE Education
Hip
EBP Course
Skadeförebyggande & Rörelsemakaniken
Rebecka Ruden
Olympic Lifting
SATS
Group training instructor
SATS Foundation
Pilates
SATS Foundation
Prformance Calisthenics
SATS
Yoga
SATS Foundation
Reformer Pilates, Strength & Hiit
SATS Reformer foundation

Køb klip

Tilgængelige timer

Mandag: 09:00 - 21:00
Tirsdag: 10:00 - 21:00
Onsdag: 10:00 - 21:00
Torsdag: 09:00 - 20:00
Fredag: 10:00 - 16:00
Lørdag: Ikke tilgængelig
Søndag: Ikke tilgængelig

Kontakt Paola Westin

Test mig i disse holdtræninger

Lør
3
Man
5
Fre
9
Lør
10
Søn
11
Man
12
Tir
13
Ons
14
Tor
15
Lør
17
Søn
18
Man
19
Tir
20
Ons
21
Tor
22
Fre
23
Lør
24
Søn
25
Man
26
Tir
27
Ons
28
Tor
29
Fre
30
Lør
31
Søn
1
Man
2
Tir
3
Ons
4
Tor
5
Fre
6

21:00
50 min
Reformer Pilates
med Paola Westin
Odenplan

18:45
45 min
Hot Power Pilates
med Paola Westin
Fridhemsplan