Adele Arvonen

Personlig træner

ELIXIA Centrum

Level: 2

Valmentajana olen helposti lähestyttävä, kannustava ja määrätietoinen. Fysioterapeutti-koulutukseni ja urheilutaustani ansiosta valmennus on suunnitelmallista, turvallista ja tehokasta huomioiden samalla asiakkaan yksilöllisen toimintakyvyn. Treeneissä tavoitteenani on luoda sinulle onnistumisen tunteita sekä uusia oivalluksia. Aloitetaan yhdessä eteneminen kohti parempaa hyvinvointia!

E-mail

adele.arvonen@elixia.fi

Telefonnummer:

+35 8400 29 4999

Anbefalinger

Maija25 år

Mulla on yliliikkuvat nivelet, joiden takia treenaaminen salilla yksin on ollut välillä hankalaa. Adelen kanssa olen oppinut miten liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti. Adelen suunnittelemat treeniohjelmat ovat myös olleet iso apu!

Aku27 år

Olen tarvinnut apua painon pudotuksessa,ruokavaliossa,treeniohjelmassa ja liikkeissä. Kaikissa onnistuttiin todella hyvin.Painoa putosi yli tavoitteen ja oikeanlainen rutiini syömisessä saavutettiin.Olen enemmän kuin tyytyväinen,voin vain suositella!

Ekspertise

Styrke
Lihasvoiman ja -massan kasvatukseen tähtäävä harjoittelu.
Coaching
Elintapamuutokset ja neuvonta.
Seniortræning
Kokemusta ikäihmisten voima- ja tasapainoharjoitteiden kehittämisestä sekä ohjaamisesta.
Kost
Ravitsemukseen liittyvä ohjaus ja neuvonta.
Skadeforebyggelse
Kehon hallintaa, tasapainoa ja keskivartalon tukea vahvistavia harjoitteita.

Baggrund

Bodybuilding
Useamman vuoden kilpa-ura fitnessurheilun parissa.
Cykling
Spinning-tuntien ohjaus yli 3 vuoden ajan.
Gymnast
10 vuotta joukkuevoimistelun parissa ennen kuntosaliharjoittelua.

Uddannelse og kurser

Fysioterapeutti
Turun AMK
Voimavalmentaja 1 ja 2
Academy Elixia Finland
Prformance Basic; Strenght, Hi-Intensity & Mobility
Academy Elixia Finland
Corrective Exercises: Prehab & Rehab
Academy Elixia Finland

Køb klip

Tilgængelige timer

Mandag: 08:00 - 19:00
Tirsdag: 08:00 - 19:00
Onsdag: 08:00 - 19:00
Torsdag: 08:00 - 19:00
Fredag: 08:00 - 18:00
Lørdag: Ikke tilgængelig
Søndag: Ikke tilgængelig

Kontakt Adele Arvonen