The Workout Hour
Gør træning i arbejdstiden til en naturlig del af jobbet.
Alt for mange mennesker føler at der bliver set skævt til at træne i arbejdstiden. Med initiativet The Workout Hour vil SATS ændre på det. Vores mål er at normalisere én times træning i løbet af arbejdsugen – fordi det fører til bedre helbred, øget produktivitet og en stærkere følelse af fællesskab på arbejdspladsen.
Træning i arbejdstiden – en investering, ikke en luksus
Det skal ikke være en walk of shame at passe på sin sundhed. Forskning viser, at regelmæssig fysisk aktivitet midt på dagen:
Øger energi og koncentration
Forebygger sygdom og stress
Giver gladere og mere engagerede medarbejdere
Alligevel føler mange at der bliver set skævt til, når de går ud ad døren med træningstasken. Det vil vi ændre.
Fakta om nordisk arbejdsliv og træning
29 % peger på manglende motivation som hovedårsagen til inaktivitet.
18 % siger, at deres job tager for meget tid og er for stressende til, at de kan træne.
39 % bliver mindre stressede af at træne.
Vores Healthier & Happier Report 2025 viser, at der er gode argumenter for at gøre fysisk aktivitet til en integreret del af arbejdskulturen.
Hvad er The Workout Hour?
The Workout Hour er et initiativ fra SATS for at:
Øge andelen af arbejdsgivere, der tilbyder træning i arbejdstiden
Fjerne fordommene omkring at træne på jobbet
Starte en debat om sundhed på arbejdspladsen
Det handler ikke om at finde mere tid – men om at bruge tiden smartere.
Sådan gør vi det muligt hos SATS
Vi tilbyder fleksible og skræddersyede løsninger til virksomheder:
Holdtræning for medarbejdere, som f.eks. træning i frokostpausen eller kontoryoga
Boot camps for teamet – fællestræning med personlig træner
SATS Online med over 700 digitale træninger til hjemmearbejde
Vejledning og støtte til at gøre træning til en naturlig del af arbejdsdagen
Virksomheder som allerede er i gang
Flere virksomheder i Danmark har allerede implementeret The Workout Hour:
Mærsk: Udendørs funktionel træning året rundt
Realdania: Core-træning 2 gange om ugen
Microsoft: Styrke Boot Camp 2 gange om ugen
Kosmos: 1 gang om ugen - styrke samarbejde på tværs
… og mange flere! Resultat: Øget energi, lavere sygefravær, stærkere teamfølelse
Vores medarbejderforening i Microsoft Danmark har haft et fantastisk samarbejde med SATS om skræddersyede bootcamps, der har styrket både sundhed og fællesskab med ugentlige, sjove og udfordrende træningssessioner ledet af dygtige instruktører.”
Bliv en del af forandringen
SATS har i over 30 år arbejdet for at gøre Norden sundere og gladere. Nu vil vi bruge vores ekspertise til at ændre arbejdshverdagen – én træningstime ad gangen. The Workout Hour er vores invitation til virksomheder, der vil prioritere sundhed, fællesskab og bæredygtige resultater.
Vil din virksomhed i gang med træning i arbejdstiden?