Træningsrapporten 2026
Årets træningsrapport viser, at flere og flere forventer, at deres arbejdsgiver aktivt understøtter både fysisk og mental sundhed — og at sammenhængen mellem motion og mental balance aldrig har været tydeligere.
71 %
48 %
58 %
32 %
Mental sundhed er en stærk motivationsfaktor
Motivationen for at træne drives i stigende grad af mental sundhed.
71 % af danskerne siger, at motion er vigtig for deres mentale velbefindende.
Respondenterne fortæller, at fysisk aktivitet forbedrer stresshåndtering, øger energiniveauet, styrker koncentration og søvn samt opbygger følelsesmæssig robusthed.
Især kvinder fremhæver træning som en vigtig metode til at reducere stress og opbygge mental styrke.
Fitnesscentre er ikke længere bare faciliteter; de er fællesskaber. Det samme gælder arbejdspladser, der gør bevægelse og trivsel til en del af deres daglige kultur.”
Flere medarbejdere forventer sundhedstiltag på arbejdspladsen
Medarbejdere stiller større krav til deres arbejdsgivere end før. Det handler ikke længere kun om fleksibilitet, men om konkret støtte til fysisk aktivitet i arbejdstiden.
58 % af danskerne siger, at de ville være mere produktive, hvis de fik lov til at træne i arbejdstiden.
Manglende tid er en af de væsentligste årsager til, at folk ikke får motioneret efter arbejdsdagen.
Næsten halvdelen af de nordiske medarbejdere ønsker at motionere mere i arbejdstiden. Alligevel siger kun én ud af fem, at deres arbejdsgiver tillader det i dag.
Resultaterne peger på en stor mulighed: at integrere motion i arbejdsdagen kan blive en konkurrencefordel for arbejdsgivere.
Download Træningsrapporten 2026
Få mere indsigt i, hvad der motiverer folk, og de træningstendenser, vi ser – måske kan du genkende dig selv i dem?
Træningsrapporten 2026 er baseret på en spørgeskemaundersøgelse blandt 4.002 respondenter i alderen 16–84 år i Norge, Sverige, Danmark og Finland. Undersøgelsen er gennemført af Verian/SIFO på vegne af SATS i perioden 10.–21. september 2025.