HIIT Circuit
Den ultimative sved fest er her endelig! Løb på løbebånd, boks på boksesække og løft, træk, hop og skub ved HIIT-stationerne. SATS nye HIIT-Zone er måske verdens fedeste legeplads for HIIT-entusiaster. Men vær forberedt – i denne stationsbaserede træningssession kan alt ske!
HIIT er en forkortelse af High Intensity Interval Training.
HIIT Circuit er et højintensivt hold, der udføres i et afgrænset område med pumpende musik og blinkende lys.
Holdet består af forskellige stationer, som man roterer imellem. En af stationerne vil foregå på løbebånd, en anden på boksesækken - resten er op til instruktøren. Det betyder, at du aldrig helt ved, hvad du kan forvente på et HIIT Circuit. Hvad vi kan love er, at det bliver udfordrende og sjovt! Udstyr der kan bruges, er kettlebells, håndvægte, stepbænke og plyobokse
HIIT Circuit starter altid med en introduktion til timen og en generel opvarmning. Efter opvarmningen går du hen til en af stationerne, hvor selve træningen starter. Instruktøren vil skubbe og guide dig gennem hver station, og du vil være på alle stationer mindst én gang i løbet af timen. Når du er færdig med din træning, forlader du HIIT-zonen med et smil på læben og den skønne følelse af virkelig at have trænet hele din krop.
HIIT Circuit er et intensivt hold, der er bedst egnet til dem, der har noget tidligere træningserfaring.
Men fortvivl ikke – vores erfarne instruktører vil både presse dig, men også give alternativer til alle, der har brug for det.
HIIT Circuit er tilgængelig som 60, 45 og 30 minutters hold.
- Kondition
4/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
