Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Alle hold
  2. HIIT Run & Lift
30-60min
HIIT
Skill Run , Frivægte
Book hold

HIIT Run & Lift

Opskriften er enkel – her får du højintensiv intervaltræning, der udføres i en specialdesignet HIIT-zone, der udfordrer din udholdenhed på løbebåndet og styrke på styrkestationerne. Boksesække bruges ikke på dette hold.

HIIT Run & Lift starter altid med en introduktion til holdet og en generel opvarmning. Efter opvarmningen går du til en af de tre stationer, hvor selve træningen starter. Instruktøren vil presse og vejlede dig gennem hver station, og du vil være på hver station mindst én gang i løbet af timen. Når du er færdig med træningen, vil du forlade HIIT-zonen med et smil på læben og den fantastiske følelse af at have trænet hele kroppen.

HIIT Run & Lift er en intensiv time, der passer bedst til dig, som har noget tidligere træningserfaring. Men fortvivl ikke – vores erfarne instruktører vil både presse dig og give alternativer til dem, der har brug for det.

HIIT Run & Lift findes som 60, 45 og 30 minutters hold.

HIIT-zonen er udstyret med de nyeste løbebånd kaldet Skill Run fra Technogym samt vægte og andet udstyr fra Casall og Eleiko. Det bliver ikke bedre end dette!

  • Kondition
    4/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balance
    0/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende hold

HIIT Run & Box

Om SATS

  • SATS
  • Træning for virksomheder
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online
  • Træningsprogrammer

Inspiration

  • Træning og træningstips
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Opskrifter

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.