Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Alle hold
  2. Hot Hatha Yoga
60-75min
Book hold

Hot Hatha Yoga

I en Hot Hatha Yoga time udføres yogastillinger og vejrtrækningsteknikker i et moderat tempo. Du vil blive guidet roligt ind i stillingerne og holde dem lidt længere end i andre dynamiske yogastile. Timen foregår i et opvarmet lokale. Medbring egen yogamåtte.

Hot Hatha Yoga starter altid med en bevidstgørelse af vejrtrækningen. Timen starter med klassiske åndedrætsøvelser (pranayama) eller en guidet meditation. Derefter varmes der op med klassiske solhilsner. Hoveddelen starter med klassiske stående stillinger, før vi fortsætter med siddende og liggende stillinger. I denne time laver vi yogaøvelserne samtidig, men instruktøren giver alternativer, så du kan tilpasse øvelserne til din krop.

Instruktøren står foran i lokalet og viser øvelserne, men kan også gå rundt i salen og lave justeringer, mens vi er i yogastillingerne. Hvis der er noget, du ikke ønsker, kan du sige til instruktøren.

I vores 75 minutters timer vil der ofte blive indlagt en åndedrætsøvelse i slutningen af timen. Alle Hot Hatha Yoga-timer afsluttes med en liggende afslapning.

Hot Hatha Yoga er en time, hvor insturktøren følger rammen for klassisk yoga. Instruktørerne kan komme fra forskellige retninger indenfor klassisk yoga, så du vil opleve, at timerne kan være forskellige afhængig af valget af stillinger.

Denne time giver dig mulighed for virkelig at gå i dybden med yogastillingerne. Du vil også lære et redskab mod stress, øge styrke, koncentration og det mentale fokus.

Dette er en yogatime, der både passer til dig, der er ny, og til dig, der har prøvet klassisk yoga før.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    2/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balance
    3/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

Supplerende hold

Hot Yin Yoga

Lignende hold

Hot Gentle Vinyasa Yoga

Om SATS

  • SATS
  • Træning for virksomheder
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online
  • Træningsprogrammer

Inspiration

  • Træning og træningstips
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Opskrifter

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.