Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Alle hold
  2. Outdoor Tabata
30-45min
Outdoor gym
Yoga måtte
Book hold

Outdoor Tabata

Outdoor Tabata en intervallklasse med høy intensitet der du trener hele kroppen - både kondisjon og styrke. Mange har Tabata som sitt favorittintervall på grunn av den korte arbeidsperioden. Strukturen er enkel – jobb så hardt du kan i 20 sekunder og hvil i 10 sekunder. Outdoor Summer Tabata utføres utendørs uten utstyr. Oppmøte på senter.

Outdoor Tabata starter alltid med en kort oppvarming, og hoveddelen varer i ca 20 minutter.

Strukturen på time er enkel – her gjelder det å pushe seg selv hardt i 20 sekunder og hvilke i 10 sekunder. Disse korte intervallene oppleves for mange som motiverende og har gjort at denne formen for intervalltrening har blitt veldig populært rundt om i hele verden de siste årene.

Outdoor Tabata er en intervalltime som består av noe hopp og intensive øvelser. Du er selvsagt velkommen til å modifisere øvelsene slik at de passer deg best.

Outdoor Tabata finnes både som 30 og 45 minutters klasse. Innholdet og varigheten på selve klassen er den samme, men 45 minutters klassen har lagt inn tid for transport til og fra treningsområde.

Outdoor Tabata inneholder ikke utstyr, kun bruk av egen kroppsvekt.

Kle deg etter vær og ta med egen matte om ønskelig.

Oppmøte på senter.

Du kan trene Tabata også som gruppetreningsklasse i våre gruppetreningssaler og i oppvarmede saler/Hot studios.

  • Kondition
    4/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balance
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Lignende hold

Hot Tabata
Tabata

Om SATS

  • SATS
  • Træning for virksomheder
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online
  • Træningsprogrammer

Inspiration

  • Træning og træningstips
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Opskrifter

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.