Performance HIIT
Performance HIIT er et hold med høj intensitet, hvor der arbejdes med din krops bevægelighed.
Holdet begynder med dynamisk opvarmning for hele kroppen efterfulgt af øvelser, der udfordrer din styrke og kondition. Vores professionelle og erfarne instruktører vil variere øvelserne, hvilket gør hver Performance HIIT time unik. Den eneste fællesnævner er et fokus på øvelser, der får pulsen til at stige og derigennem giver dig træning med fokus på høj intensitet. Øvelserne udføres i en Performance Arena i centeret og varer 45-60 minutter.
Performance er udviklet af SATS og er et unikt træningskoncept, der tager udgangspunkt i de tre P’er: Power, Pace og Position. Konceptet er inddelt i forskellige hold, der enten kan udføres separat eller kombineres for at gøre træningen mere effektiv. Performance HIIT kan kombineres med Performance Strength og Performance Mobility.
- Kondition
4/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balance
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
