Performance Strength
Performance Strength er et hold med fokus på styrke, hvor øvelserne udføres med tungt udstyr og egen kropsvægt.
Styrke og muskelmasse kommer af at træne med tunge vægte, og netop dette har Performance Strength fokus på. Tunge grundøvelser og præcise instruktioner fra vores højtuddannede og erfarne instruktører hjælper dig med at yde dit bedste og udnytte din krops fulde potentiale. Øvelserne udføres i en Performance Arena i centeret og varer 45-60 minutter.
Performance er udviklet af SATS og er et unikt træningskoncept, der tager udgangspunkt i de tre P’er: Power, Pace og Position. Konceptet er inddelt i forskellige hold, der enten kan udføres separat eller kombineres for at gøre træningen mere effektiv. Performance Strength kan kombineres med Performance Mobility og Performance HIIT.
- Kondition
0/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balance
1/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
0/4
