Datoer
- 1torsdag 15. januar11.00
- 2torsdag 22. januar11.00
- 3torsdag 29. januar11.00
- 4torsdag 5. februar11.00
- 5torsdag 12. februar11.00
- 6torsdag 19. februar11.00
- 7torsdag 26. februar11.00
- 8torsdag 5. marts11.00
- 9torsdag 12. marts11.00
- 10torsdag 19. marts11.00
Varighed: 60 minutter/pr. session
Om Senior Boot Camp
Skånsom træning med fokus på balance, smidighed, styrke og generel velvære i et sikkert og socialt miljø.
Beskrivelse
Starter 15 januar 2026,hver torsdag kl 11.00. En time hver torsdag, 10 gange ialt.
Senior-bootcamp tilpasset dig der har problemer i bevæge-apparatet, har småsmerter eller gener, trænger til at genoptrænes efter en operation eller skal igang med at bruge kroppen efter en længere inaktiv periode. Alle øvelserne er enkle og baseret på bevægelse, fleksibilitet og koordination, og ikke så meget på styrke. Vi kommer hele kroppens hovedmuskler rundt med et varierende udvalg af sidde, liggende og stående øvelser så alle kan være med.
Program og teknik i styrketræning med maskiner og frivægte kan få dig til at fremstå stærkere og sundere, uanset din alder.
Er dit mål f. eks at blive stærkere eller større, tabe dig, eller bliver strammet op, så lægger jeg et program der passer til dine mål og kunnen, og sørger for at du gennemfører det planlagte program korrekt og sikkert.
Kontakt din træner hvis du har spørgsmål.
Telefonnummer
+45 22 38 60 63
E-mail
Andre Boot Camps ved SATS Parken
Ikke helt overbevist? Her er nogle andre boot camps, der måske passer bedre til din stil.