BODYBALANCE
BODYBALANCE er en blid blanding af yoga, tai chi og pilates, som tilsammen giver en afstressende træning i styrke, balance og smidighed til behagelig musik.
Holdet er for dig, som ønsker:
En stærk og tonet krop
En flot kropsholdning og større smidighed
Afstressende og afspændende træning
Gennem fokus, vejrtrækning og nøje udvalgte øvelser fra yoga, tai chi og pilates træner du her funktionel styrke, balance og smidighed til blød, lækker musik. Kombinationen af teknikker og øvelser giver dig både fysisk træning, øget balance og indre harmoni.
BODYBALANCE er med til at øge din kropsbevidsthed, styrke krop og sind, reducere stress samt løsne op for spændinger.
BODYBALANCE er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i SATS og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik. BODYBALANCE er for dig, som holder af Yoga, Pilates og Barre.
Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du hurtigt lærer øvelserne at kende og laver dem rigtigt.
- Kondition
0/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
3/4 - Balance
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
2/4
