Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Alle hold
  2. Core
30min
Holdsal
Håndvægt , Frivægte
Book hold

Core

Core vil gøre dig stærkere omkring din torso og en sikker bevægelse i hverdagen, træningen og sport. Vi bruger øvelser, der udfordrer din balance, styrke og kropskontrol. Klassen er tilpasset både begyndere og veltrænede.

Core starter altid med en opvarmning, før den bevæger sig ind i hoveddelen af ​​klassen. Hoveddelen består af øvelser, der udfordrer din styrke og balance i forskellige bevægelsesplaner såvel som statiske. Vi arbejder med vægtskiver og egen kropsvægt. Øvelserne udføres i takt med musikken for at skabe den spændende følelse af at træne sammen med andre mennesker. Det hjælper dig også med at holde tempoet. Bange for at gå til undervisning med musik? Bare rolig – så vælger du at arbejde i dit eget tempo.

Øvelserne udføres i takt med musikken for at skabe den spændende følelse af at træne sammen med andre mennesker. Det hjælper dig også med at holde tempoet. Bange for at gå til undervisning med musik? Bare rolig – så vælger du at arbejde i dit eget tempo. 

Core er en hård styrkeklasse, der passer til alle. Instruktøren vil guide og skubbe dig, og også give modifikationer og alternative øvelser, hvis det er nødvendigt. Vi lover en sjov time med ømhed inklusiv.

  • Kondition
    0/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balance
    2/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    1/4

Supplerende hold

Cycling

Om SATS

  • SATS
  • Træning for virksomheder
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online
  • Træningsprogrammer

Inspiration

  • Træning og træningstips
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Opskrifter

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.