Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Squash
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
Hjælp

Around the world

Core, Ryg

Jorden rundt er en fantastisk skulder- og rygøvelse. Denne øvelse målretter de anteriore, posteriore og laterale deltoider i en rotationsbevægelse, der også styrker din core og glutes.

Sådan gør du

  1. Læg dig på gulvet med ansigtet pegende nedad og fødderne på gulvet.

  2. Løft brystet op fra gulvet og hold samtidig fødderne på gulvet.

  3. Før hænderne tilbage over numsen, klap og før dem frem igen, mens du holder brystet løftet gennem hele øvelsen.

  4. Gentag.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Push Up Narrow
  • Back Extension, Roman Chair
  • Øvelser
  • Around the world

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Squash

Inspiration

  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Kontakt medlemsservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser

SATS på sociale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.