Ryg
Vægtstang
Barbell Row
Standing row er en af de bedste øvelser til at opbygge muskler i ryg og skuldre.
Sådan gør du Barbell Row
Stå med fødderne under stangen
Bøj dig ned og tag fat i stangen med håndfladerne nedad
Løft brystet og ret ryggen
Træk stangen mod det nederste af dit bryst
Sådan undgår du de mest almindelige fejl
At overstrække halsen
At runde i ryggen
At trække med armene
At arbejde med vægte, der er for tunge
