Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere HjælpOnline training

Bent-over row

Ryg
Vægtstang

Standing row er en af ​​de bedste øvelser til at opbygge muskler i ryg og skuldre.

Sådan gør du

  1. Stå med fødderne under stangen

  2. Bøj dig ned og tag fat i stangen med håndfladerne nedad

  3. Løft brystet og ret ryggen

  4. Træk stangen mod det nederste af dit bryst

Sådan undgår du de mest almindelige fejl

  • At overstrække halsen

  • At runde i ryggen

  • At trække med armene

  • At arbejde med vægte, der er for tunge

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Motionstræning

  • Get Strong Advanced #1
    Get Strong - Advanced #1
    • 30 min
  • Øvelser
  • Bent-over row

Om SATS

  • Dette er SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • Om SATS Rewards
  • Investor
  • Whistleblower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser

Inspiration

  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Betalingsmetoder
  • Personlig træning og Boot Camps
  • Holdtræning og booking
  • Hverv en ven
  • Vilkår og betingelser
  • Data og personoplysninger

SATS in social media

Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.