Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Squash
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
Hjælp

Landmine Single-Leg Deadlift

Ben
Vægtstang

The exercise for those who want to strengthen the glutes, hamstrings, traps, upper back and core.

Sådan gør du

  1. Stand sideways to a landmine bar, with your toes under the bar and the bar nearly touching your shin.

  2. Keep your back in a neutral position while bending forward at the waist and pushing your hips back. Your knees should remain slightly bent.

  3. Pick the opposite foot slightly off the ground and contract the glutes and hamstrings of the working leg to lift the weight and return to an upright position.

  4. Repeat on other side.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Øvelser
  • Landmine Single-Leg Deadlift

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Squash

Inspiration

  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt medlemsservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser

SATS på sociale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.