Leg lowering - One leg
Core
En core-øvelse med mange varianter.
Sådan gør du Leg lowering - One leg
Lig på gulvet og træk navlen ind mod rygsøjlen for at aktivere din core. Lænden skal være presset mod gulvet.
Modifikation: med bøjede knæ
Udfordring: stræk knæene