Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenterOnline Training
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere Medlemsservice

Leg press

exercise-leg-press-machine
Ben
Maskiner eller Racks

Classic leg exercise for legs, buttocks/seat muscles, lower body

Sådan gør du

  • Sit with your back firmly against the seat back. Feet located approximately in line, or slightly wider than the hips.

  • Loosen the seat lever and lower yourself to the starting position at about 90 degrees bend in the knees.

  • The starting position depends on your mobility and can be both deeper or shorter than 90 degrees.

  • Push well with your feet until your legs are straight.

  • Avoid locking out the knee joint in a straight position and feel that you are in control through the movement.

  • Keep good pressure under the entire sole of the foot and lower back in contact with the seat back.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Motionstræning

  • exercise-lat-pulldown-cable
    Full body-træning med maskiner, 30 min
    • 30 min
  • exercise-lat-pulldown-cable
    Full body-træning med maskiner, 45 min
    • 45 min
  • Øvelser
  • Leg press

Om SATS

  • Dette er SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • Om SATS Rewards
  • Investor
  • Whistleblower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser

Inspiration

  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad

Medlemsservice

  • Betalingsmetoder
  • Personlig træning og Boot Camps
  • Holdtræning og booking
  • Hverv en ven
  • Vilkår og betingelser
  • Data og personoplysninger
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.