Monster Walk Miniband
Ben og glutes
Mini-Band
Fantastisk øvelse for hofte, baller og ben. Brug en træningselastik til passende modstand.
Sådan gør du
Placer elastikken rundt begge ankler.
Bøj knæene let og gå ned i en halv squat.
Tag store skridt så langt som muligt til siden og hold ballerne aktiverede. Hold knæene let bøjede gennem hele bevægelsen.
Fortsæt øvelsen i så mange gentagelser, som du ønsker.
Skift retning, og bevæg dig til den anden side for samme antal gentagelser.
