Gina Charlotte Heggedal

Personlig træner

SATS Lillestrøm

Level: 3

Mitt fokus i dine timer er å skape en trygg arena hvor du får den støtten, men også utfordringen du trenger for å nå dine mål. Jeg jobber etter et helhetlig perspektiv hvor jeg tar hensyn til din livssituasjon. Vi setter opp en målrettet, tilpasset og bærekraftig plan for at du skal nå målene dine, oppleve kontinuerlig mestring, og trives på trening. «Du er sterkere enn du tror!»

E-mail

gina.charlotte.heggedal@sats.no

Telefonnummer:

+47 97 77 46 63

Anbefalinger

Henriette40 år

Gina tok kontakt for en gratis PT-time og jeg kjøpte spontant en pakke med flere timer av henne. Gina ga meg mestringsfølelse, treningsglede, gode treningssamtaler og latter fra første stund. Når også resultatene kom som perler på en snor, så har jeg ikke angrer et sekund over spontaniteten min. Jeg ville valgt Gina «anytime»!

Gina46 år

Gina er en profesjonell, varm og hyggelig trener. Hun er utrolig flink til å veilede og motivere, både i trening og kosthold. Hennes kunnskap og evne til å inspirere til utvikling gjør at jeg har blitt trygg i ulike øvelser. Jeg har funnet en indre motivasjon, blitt sterkere mentalt og glede til å ønske å fortsette med treningen og riktig kosthold.

Ekspertise

Coaching
Du får et individualisert treningsprogram sett ut ifra et helhetlig perspektiv for å nå dine mål.
Kost
Individuell kostholdsveiledning/vektnedgang/FODMAP
Styrke
Teknikk styrketrening/øke muskelmasse/funksjonell styrke
Andet
Erfaring med veiledning av mennesker i sårbare situasjoner (bla. helse, økonomi, arbeidsledighet)
Andet
Som apotektekniker har jeg kunnskap om en del medisiner og hvordan dette kan påvirke kroppen.
Gymnastik
15 års erfaring innen basistrening i turn, cheerleading og dans
Skadeforebyggelse
Utdannet rehab trainer og jobber både med skader, vondter og forebygging

Baggrund

Instruktør gruppetræning
Zumba, Indoor running, Cycling HIIT, Pure strenght, Core, Absolution, Bootylicious & Flexibility
Dans
Drevet med dans på internasjonalt nivå, deltagelse i EM og VM
Andet
Vært aktiv utøver og trener i Cheerleading