Gina Charlotte Heggedal
Mitt fokus i dine timer er å skape en trygg arena hvor du får den støtten, men også utfordringen du trenger for å nå dine mål. Jeg jobber etter et helhetlig perspektiv hvor jeg tar hensyn til din livssituasjon. Vi setter opp en målrettet, tilpasset og bærekraftig plan for at du skal nå målene dine, oppleve kontinuerlig mestring, og trives på trening. «Du er sterkere enn du tror!»
Telefonnummer:
+47 97 77 46 63
Ekspertise
- CoachingDu får et individualisert treningsprogram sett ut ifra et helhetlig perspektiv for å nå dine mål.
- KostIndividuell kostholdsveiledning/vektnedgang/FODMAP
- StyrkeTeknikk styrketrening/øke muskelmasse/funksjonell styrke
- AndetErfaring med veiledning av mennesker i sårbare situasjoner (bla. helse, økonomi, arbeidsledighet)
- AndetSom apotektekniker har jeg kunnskap om en del medisiner og hvordan dette kan påvirke kroppen.
- Gymnastik15 års erfaring innen basistrening i turn, cheerleading og dans
- SkadeforebyggelseUtdannet rehab trainer og jobber både med skader, vondter og forebygging
Baggrund
- Instruktør gruppetræningZumba, Indoor running, Cycling HIIT, Pure strenght, Core, Absolution, Bootylicious & Flexibility
- DansDrevet med dans på internasjonalt nivå, deltagelse i EM og VM
- AndetVært aktiv utøver og trener i Cheerleading
Uddannelse og kurser
- Personlig trenerAkademiet for personlig trening
- Rehab trainerAkademiet for personlig trening
- KostholdsveilederAkademiet for personlig trening
- Bachelor i sosialt arbeidHøgskulen i Volda
- Videreutdanning veiledningOslo Met
- ApotekteknikerÅs videregående skole
Tilgængelige timer
- Mandag
- 12:00 - 19:30
- Tirsdag
- 13:00 - 20:00
- Onsdag
- 14:00 - 20:00
- Torsdag
- 13:00 - 20:30
- Fredag
- 09:00 - 16:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
