Gina Charlotte Heggedal
Mitt fokus i dine timer er å skape en trygg arena hvor du får den støtten, men også utfordringen du trenger for å nå dine mål. Jeg jobber etter et helhetlig perspektiv hvor jeg tar hensyn til din livssituasjon. Vi setter opp en målrettet, tilpasset og bærekraftig plan for at du skal nå målene dine, oppleve kontinuerlig mestring, og trives på trening. «Du er sterkere enn du tror!»
Telefonnummer:
+47 97 77 46 63
Anbefalinger
Henriette40 år
Gina tok kontakt for en gratis PT-time og jeg kjøpte spontant en pakke med flere timer av henne. Gina ga meg mestringsfølelse, treningsglede, gode treningssamtaler og latter fra første stund. Når også resultatene kom som perler på en snor, så har jeg ikke angrer et sekund over spontaniteten min. Jeg ville valgt Gina «anytime»!Gina46 år
Gina er en profesjonell, varm og hyggelig trener. Hun er utrolig flink til å veilede og motivere, både i trening og kosthold. Hennes kunnskap og evne til å inspirere til utvikling gjør at jeg har blitt trygg i ulike øvelser. Jeg har funnet en indre motivasjon, blitt sterkere mentalt og glede til å ønske å fortsette med treningen og riktig kosthold.Ekspertise
- CoachingDu får et individualisert treningsprogram sett ut ifra et helhetlig perspektiv for å nå dine mål.
- KostIndividuell kostholdsveiledning/vektnedgang/FODMAP
- StyrkeTeknikk styrketrening/øke muskelmasse/funksjonell styrke
- AndetErfaring med veiledning av mennesker i sårbare situasjoner (bla. helse, økonomi, arbeidsledighet)
- AndetSom apotektekniker har jeg kunnskap om en del medisiner og hvordan dette kan påvirke kroppen.
- Gymnastik15 års erfaring innen basistrening i turn, cheerleading og dans
- SkadeforebyggelseUtdannet rehab trainer og jobber både med skader, vondter og forebygging
Baggrund
- Instruktør gruppetræningZumba, Indoor running, Cycling HIIT, Pure strenght, Core, Absolution, Bootylicious & Flexibility
- DansDrevet med dans på internasjonalt nivå, deltagelse i EM og VM
- AndetVært aktiv utøver og trener i Cheerleading
Uddannelse og kurser
- Personlig trenerAkademiet for personlig trening
- Rehab trainerAkademiet for personlig trening
- KostholdsveilederAkademiet for personlig trening
- Bachelor i sosialt arbeidHøgskulen i Volda
- Videreutdanning veiledningOslo Met
- ApotekteknikerÅs videregående skole
Tilgængelige timer
- Mandag
- 12:00 - 19:30
- Tirsdag
- 13:00 - 20:00
- Onsdag
- 14:00 - 20:00
- Torsdag
- 13:00 - 20:30
- Fredag
- 09:00 - 16:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
