Vilde Øwre
Ønsker du å komme i bedre form, men vet ikke helt hvordan? Da er JEG her for å hjelpe deg!
Sammen legger vi en plan for å finne struktur i hverdagen, og rutiner som hjelper deg å nå dine mål innenfor trening og kosthold.
Jeg er her for å veilede deg til å bli trygg og rutinert på trening og kosthold! Med litt humor, en god plan og disiplin kommer vi hele veien i mål, sammen!
E-mail
vilde.owre@sats.noTelefonnummer:
+47 99 30 59 74
Ekspertise
- StyrkeStyrketrening med fokus på muskelvekst, Maks løft, Teknikk, Målrettet styrke mot løping
- LøbLøpe teknikk, planlegging og opptrening rundt løp og skadeforebyggende
- CoachingVeiledning og trygghet gjennom styrke og løpe trening, jobbe strukturert mot dine mål!
- SeniortræningStyrketrening, balanse og kondisjon.
- Træning til gravideVeiledning av trening under og etter graviditet, for at du bli den sterkeste versjonen av deg selv
Baggrund
- LøbIntervall løp og 5-15km løp ute
- Vægtløftning8 år med systematisk styrketrening på senter, med fokus på muskelbygging(hypertrofi)
- Taler danskSnakker flyende norsk og god forståelse på svensk
- Taler engelskSnakker og skriver flytende engelsk
Uddannelse og kurser
- Personlig TrenerAFPT
- KostholdsveilederAFPT
- Rehab TrainerAFPT
- Maksimal fettforbrenning og vektreduksjonAFPT
- Aktivitet og trening for eldreAFPT
Tilgængelige timer
- Mandag
- 09:30 - 18:30
- Tirsdag
- 08:00 - 14:00
- Onsdag
- 07:00 - 16:00
- Torsdag
- 09:00 - 18:30
- Fredag
- 06:15 - 14:45
- Lørdag
- 10:00 - 14:00
- Søndag
- 11:00 - 17:00
