Silje Marie Berge
Min allsidige bakgrunn som lærer, gruppeinstruktør og tidligere karateutøver, gjør at jeg lett tilpasser treningen til både nybegynnere og erfarne mosjonister. Jeg ønsker å hjelpe andre å nå sine mål og er opptatt av å bygge gode relasjoner. Trening skal være gøy, motiverende og gi mestringsfølelse, uansett om du er ny i treningsverdenen eller ønsker å ta treningen til neste nivå.
Anbefalinger
.
.Ekspertise
- StyrkeFokus på teknikk og progresjon, enten målet er økt muskelmasse, styrke eller kroppskontroll.
- LøbLegger vekt på variert treningsopplegg som bygger både utholdenhet og hurtighet.
- Specifik sportsgrenMange år som karateutøver og instruktør, med 7 NM-titler og sort belte.
- CoachingSterk kompetanse i tilrettelegging og planlegging fra min tid som lærer og idrettslærer.
- AndetHyrox, Functional Fitness, langrenn og rulleski, snowboard.
Baggrund
- Funktionel træningMin favorittform for trening da det er effektivt og kan gjøres over alt!
- LangrendsskiDet desidert beste med vinteren. 2X Birken, 1X Skarverennet og 1X Janteloppet.
- Løb3X halvmaraton, 2X 10 km og trener nå mot Lofoten Skyrace.
- StyrkeløftStyrketrening begynte som et verktøy for karaten og er nå mer rettet mot CrossFit og Hyrox.
Uddannelse og kurser
- Bachelor i Kroppsøving og IdrettsfagHøgskolen i Bergen
- Personlig TrenerHøgskolen i Bergen
- GruppeinstruktørSATS Academy
- Master i Event ManagementUniversity of Technology, Sydney
Tilgængelige timer
- Mandag
- 06:00 - 20:00
- Tirsdag
- 06:00 - 20:00
- Onsdag
- 06:00 - 20:00
- Torsdag
- 06:00 - 20:00
- Fredag
- 06:00 - 18:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
