Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Kom i form
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Personlig Træner
  2. Find din personlige træner
  3. Silje Marie Berge

Silje Marie Berge

Personlig træner
SATS Ullevaal Stadion
Level: 3
Min allsidige bakgrunn som lærer, gruppeinstruktør og tidligere karateutøver, gjør at jeg lett tilpasser treningen til både nybegynnere og erfarne mosjonister. Jeg ønsker å hjelpe andre å nå sine mål og er opptatt av å bygge gode relasjoner. Trening skal være gøy, motiverende og gi mestringsfølelse, uansett om du er ny i treningsverdenen eller ønsker å ta treningen til neste nivå.
E-mail
silje.marie.berge@sats.no

Anbefalinger

.
.

Ekspertise

  • Styrke
    Fokus på teknikk og progresjon, enten målet er økt muskelmasse, styrke eller kroppskontroll.
  • Løb
    Legger vekt på variert treningsopplegg som bygger både utholdenhet og hurtighet.
  • Specifik sportsgren
    Mange år som karateutøver og instruktør, med 7 NM-titler og sort belte.
  • Coaching
    Sterk kompetanse i tilrettelegging og planlegging fra min tid som lærer og idrettslærer.
  • Andet
    Hyrox, Functional Fitness, langrenn og rulleski, snowboard.

Baggrund

  • Funktionel træning
    Min favorittform for trening da det er effektivt og kan gjøres over alt!
  • Langrendsski
    Det desidert beste med vinteren. 2X Birken, 1X Skarverennet, 2X Kjølen Hematt og 1X Janteloppet.
  • Løb
    4X halvmaraton, 2X 10 km, Backyard 2025 og Lofoten Skyrace 2025. Neste mål er HYROX i Oslo.
  • Styrkeløft
    Styrketrening begynte som et verktøy for karaten og er nå mer rettet mot CrossFit og Hyrox.

Uddannelse og kurser

  • Bachelor i Kroppsøving og Idrettsfag
    Høgskolen i Bergen
  • Personlig Trener
    Høgskolen i Bergen
  • Gruppeinstruktør
    SATS Academy
  • Master i Event Management
    University of Technology, Sydney
Køb klip

Tilgængelige timer

Mandag
12:00 - 20:00
Tirsdag
12:00 - 20:00
Onsdag
06:00 - 18:00
Torsdag
12:00 - 20:00
Fredag
06:00 - 15:00
Lørdag
Ikke tilgængelig
Søndag
Ikke tilgængelig
Kontakt Silje Marie Berge

Test mig i disse holdtræninger

  • Man
    18
  • Tir
    19
  • Ons
    20
  • Tor
    21
  • Fre
    22
  • Lør
    23
  • Søn
    24
  • Tir
    26
  • Ons
    27
  • Tor
    28
  • Fre
    29
  • Lør
    30
  • Søn
    31
  • Tir
    2
  • Ons
    3
  • Tor
    4
  • Fre
    5
  • Lør
    6
  • Søn
    7
  • Man
    8
  • Tir
    9
  • Ons
    10
  • Tor
    11
  • Fre
    12
  • Lør
    13
  • Søn
    14
  • Man
    15
  • Tir
    16
  • Ons
    17
  • Tor
    18
  • Fre
    19
  • Lør
    20
  • Søn
    21

                                                                    Andre personlige trænere som kan passe til dine behov

                                                                    Ida Fjærvoll-Larsen

                                                                    Personlig træner
                                                                    SATS Ullevaal Stadion
                                                                    Level: 2
                                                                    Seniortræning
                                                                    Træning til gravide
                                                                    Coaching

                                                                    Even Hedin

                                                                    Personlig træner
                                                                    SATS Ullevaal Stadion
                                                                    Level: 3
                                                                    Styrke
                                                                    Seniortræning
                                                                    Ishockey / bandy

                                                                    Camilla Stenbo

                                                                    Personlig træner
                                                                    SATS Ullevaal Stadion
                                                                    Level: 4
                                                                    Styrke
                                                                    Kost
                                                                    Træning til gravide

                                                                    Om SATS

                                                                    • SATS
                                                                    • Træning for virksomheder
                                                                    • Ledige stillinger i SATS
                                                                    • Presse
                                                                    • SATS Rewards
                                                                    • Investor
                                                                    • WhistleBlower
                                                                    • Centre

                                                                    Tjenester

                                                                    • Book hold
                                                                    • Holdtræninger
                                                                    • Personlig træning
                                                                    • Boot Camps
                                                                    • Øvelser
                                                                    • Træningsområdet
                                                                    • SATS Online
                                                                    • Træningsprogrammer

                                                                    Inspiration

                                                                    • Træning og træningstips
                                                                    • Arbejde og sundhed
                                                                    • Opskrifter
                                                                    • Vores medlemmer

                                                                    Hjælp

                                                                    • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
                                                                    • Kontakt kundeservice
                                                                    • Log ind
                                                                    • Vilkår og betingelser
                                                                    Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.