Stine Lykke Kjær

Personlig træner

SATS Gentofte

Level: 3

Jeg hjælper dig med at blive stærkere – både fysisk og mentalt. Med en rolig og nærværende tilgang skaber jeg træning, der passer til dig og dit liv. Som personlig træner, kostvejleder og VaneCoach støtter jeg dig på vejen mod en sundere og stærkere krop.

E-mail

stine.lykke.kjaer@sats.com

Telefonnummer:

+45 30 10 95 03

Ekspertise

Styrke
Fokus på at opbygge og vedligeholder muskelmasse ved brug af frivægte og maskiner.
Coaching
Har coachet i vaneændringer siden 2021 ofte med særlig fokus på livsstilsændringer.
Rehabilitering
Bred erfaring både fra klienter og egen krop med genoptræning efter ryg- knæ- og skulderskader
Skadeforebyggelse
Ofte ved hjælp af bevægelsesanalyser og specifik styrketræning
Yoga
Undervist i hatha og vinyasa på ugentlig basis siden 2016
Seniortræning
Jeg har stor erfaring med træning af seniorer både 1:1 og i mindre grupper
Kost
Har yder kostvejledning siden 2020

Baggrund

Styrkeløft
Styrketræning har i 20 år givet mig en stærk, mobil og robust krop – og glæde i hverdagen
Funktionel træning
Mange års praktisk erfaring med funktionel træning for klienter i alle aldre og niveauer
Taler engelsk
Happy to coach English-speaking clients – drawing on years of experience
Andet
Jeg har dyrket yoga de sidste 20 år og er særligt glad for vinyasa :)
Løb
Har løbet et par 1/2 maratoner, men løber nu primært mindre ture i naturen
Instruktør gruppetræning
Har undervist i styrketræning siden 2020 i både holdsalen og i Bootcamp format for små grupper