
Helen Bergström
Mit mål er at få DIG til at finde glæde ved at bevæge dig, finde gode, holdbare og sunde rutiner. Træning skal være sjovt, give resultat, forbedre din livskvalitet og skabe mentalt overskud, så at du kan nyde livet i en glad og sund krop.
Vi arbejder sammen om at blive en gladere og bedre udgave af dig selv. Den bedste gave du kan give dig selv!
Vi tager hensyn til evt. begrænsninger og skader.
E-mail
helen.bergstrom@sats.comTilgængelige timer
- Mandag
- 09:00 - 14:00
- Tirsdag
- Ikke tilgængelig
- Onsdag
- 11:30 - 14:00
- Torsdag
- 06:00 - 20:00
- Fredag
- 11:30 - 15:00
- Lørdag
- 08:00 - 17:00
- Søndag
- Ikke tilgængelig
Ekspertise
- Styrke
- Funktionel/helheds træning. Fokus på teknik. Elsker at arbejde med Kettlebells og frie vægte.
- Seniortræning
- Tilpasset træning til seniorer.
- Coaching
- Mindful coaching, stressforløb m.m.
- Træning til gravide
- Lang erfaring og uddannelser indenfor pre/post graviditet
- Pilates
- MasterTrainer Pilates
- Skadeforebyggelse
- Sikker teknik =mindre risiko for skader! Alt i balance og helheds tænk i træning, job, fritid m.m.
- Rehabilitering
- Mange års erfaring, genoptrænings forløb sammen med Fysioterapeuter
Baggrund
- Funktionel træning
- Som erfaren træner og bevægelses inspirator, udfordrer og udforsker jeg mennesket holistisk
- Taler engelsk
- Lived abroad over 28 years. USA,Libanon, Belgium
- Taler dansk
- Jeg er svensk men taler dansk, norsk, engelsk
- Instruktør gruppetræning
- Tog min første aerobics uddannelse 1987
- Kampsport
- Taekwondo og motions boksning
- Dans
- Dansk HIP HOP Mester Guld år 2000
- Ishockey / bandy
- Off season træner for Gentofte Stars 2016-17-18
Uddannelse og kurser
- Personal Trainer
- PT School -Stockholm, Sverige
- Personal Trainer
- S.A.F.E Danmark
- Fitness Trainer
- World Class Health Academy Bryssel, Belgien
- Kostrådgiver
- Paulún Göteborg, Sverige
- Rawfood by Kate Magic
- Rawfood Göteborg, Sverige
- Anti Inflammatorisk kostrådgiver
- Intelligentmad Louise Bruun
- Gruppetrænings Instruktør
- A.F.A.A Professional Association, Aerobic and Fitness Association of America
- Holistic Master Trainer SOMA MOVE
- SOMA MOVE Stockholm, Sverige
- Sportsernæring
- Umahro, Danmark
- RYT Hathayoga 200H
- MYYOGA, Danmark
- Pilates reformer
- POWERHOUSE, Danmark
Test mig i disse holdtræninger
Andre personlige trænere som kan passe til dine behov

Laura Molin Nyegaard
Personlig træner
SATS Hørsholm
Level: 1
Styrke
Golf
Taler dansk

Lukas Gabriel Renner
Personlig træner
SATS Hørsholm
Level: 2
Styrke
Kost
Coaching

Eva Dilling Auerbach
Personlig træner
SATS Hørsholm
Level: 4
Styrke
Skadeforebyggelse
Kost
Ida Jönsson
Personlig træner
SATS Hørsholm
Level: 1
Styrke
Kost
Rehabilitering

Rasmus Klog Flich
Personlig træner
SATS Hørsholm
Level: 2
Styrke
Skadeforebyggelse
Styrkeløft