Helen Bergström
Mit mål er at få DIG til at finde glæde ved at bevæge dig, finde gode, holdbare og sunde rutiner. Træning skal være sjovt, give resultat, forbedre din livskvalitet og skabe mentalt overskud, så at du kan nyde livet i en glad og sund krop.
Vi arbejder sammen om at blive en gladere og bedre udgave af dig selv. Den bedste gave du kan give dig selv!
Vi tager hensyn til evt. begrænsninger og skader.
E-mail
helen.bergstrom@sats.comEkspertise
- StyrkeFunktionel/helheds træning. Fokus på teknik. Elsker at arbejde med Kettlebells og frie vægte.
- SeniortræningTilpasset træning til seniorer.
- CoachingMindful coaching, stressforløb m.m.
- Træning til gravideLang erfaring og uddannelser indenfor pre/post graviditet
- PilatesMasterTrainer Pilates
- SkadeforebyggelseSikker teknik =mindre risiko for skader! Alt i balance og helheds tænk i træning, job, fritid m.m.
- RehabiliteringMange års erfaring, genoptrænings forløb sammen med Fysioterapeuter
Baggrund
- Funktionel træningSom erfaren træner og bevægelses inspirator, udfordrer og udforsker jeg mennesket holistisk
- Taler engelskLived abroad over 28 years. USA,Libanon, Belgium
- Taler danskJeg er svensk men taler dansk, norsk, engelsk
- Instruktør gruppetræningTog min første aerobics uddannelse 1987
- KampsportTaekwondo og motions boksning
- DansDansk HIP HOP Mester Guld år 2000
- Ishockey / bandyOff season træner for Gentofte Stars 2016-17-18
Uddannelse og kurser
- Personal TrainerPT School -Stockholm, Sverige
- Personal TrainerS.A.F.E Danmark
- Fitness TrainerWorld Class Health Academy Bryssel, Belgien
- KostrådgiverPaulún Göteborg, Sverige
- Rawfood by Kate MagicRawfood Göteborg, Sverige
- Anti Inflammatorisk kostrådgiverIntelligentmad Louise Bruun
- Gruppetrænings InstruktørA.F.A.A Professional Association, Aerobic and Fitness Association of America
- Holistic Master Trainer SOMA MOVESOMA MOVE Stockholm, Sverige
- SportsernæringUmahro, Danmark
- RYT Hathayoga 200HMYYOGA, Danmark
- Pilates reformerPOWERHOUSE, Danmark
Tilgængelige timer
- Mandag
- 09:00 - 14:00
- Tirsdag
- Ikke tilgængelig
- Onsdag
- 11:30 - 14:00
- Torsdag
- 06:00 - 20:00
- Fredag
- 11:30 - 15:00
- Lørdag
- 08:00 - 17:00
- Søndag
- Ikke tilgængelig