Nadia Sten Andersen

Personlig træner

SATS Nygårdsvej

Level: 3

Få mere energi i hverdagen. God planlægning & hårdt arbejde betaler sig. Mit fokus er på vedholdenhed og teamwork, i samarbejde med DIG, så du kan nå dit mål. Min passion er forskellige typer træning, primært styrketræning, Yoga/pilates og lidt løb. Det vigtigste for træning vil være det bliver gjort i dit tempo så det kan passe ind i din dagligdag, på en sikker og sund måde.

E-mail

nadia.sten.andersen@sats.com

Ekspertise

Styrke
Gennem reglmæssigt styrketrænet kan du opnå forbyg. imod skader
Rehabilitering
Egen genoptrænet efter 2x diskus prolaps. Har klienter med knæ, ankel & ryg problemer
Pilates
10 års erfaring. Fokus på, at styrke kærnen/core. Arbejder de dybe mave/ryg muskler
Yoga
400 timers yoga certificeret, Hatha, Vinyasa, YIN yoga. Benytter YIN yoga dagligt for ro/mobilitet
Seniortræning
Optimere din træning og styrke kroppen/sindet til bedre at kunne gennemføre din dagligdag.

Baggrund

Styrkeløft
Dyrker styrketræning for sundhed samt mindske risikoen for skader
Andet
Pilates/Reformer: Dyrker for at bevarer mobilitet i sener og led/kroppen
Løb
Har dyrket både duathlon & triathlon. Løber kun for "sjovt" nu
Triatlon
Dyrket Triathlon i 11 år (motions plan) - deltaget i IM stoppede med TRI 2011