Nadia Sten Andersen
Få mere energi i hverdagen. God planlægning & hårdt arbejde betaler sig. Mit fokus er på vedholdenhed og teamwork, i samarbejde med DIG, så du kan nå dit mål. Min passion er forskellige typer træning, primært styrketræning, Yoga/pilates og lidt løb. Det vigtigste for træning vil være det bliver gjort i dit tempo så det kan passe ind i din dagligdag, på en sikker og sund måde.
Tilgængelige timer
- Mandag
- 13:30 - 15:0017:30 - 19:00
- Tirsdag
- 14:30 - 16:0018:00 - 19:15
- Onsdag
- 13:15 - 14:1518:15 - 19:30
- Torsdag
- 14:00 - 15:0017:30 - 18:45
- Fredag
- 13:05 - 14:0517:15 - 18:30
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
Ekspertise
- Styrke
- Gennem reglmæssigt styrketrænet kan du opnå forbyg. imod skader
- Rehabilitering
- Egen genoptrænet efter 2x diskus prolaps. Har klienter med knæ, ankel & ryg problemer
- Pilates
- 10 års erfaring. Fokus på, at styrke kærnen/core. Arbejder de dybe mave/ryg muskler
- Yoga
- 400 timers yoga certificeret, Hatha, Vinyasa, YIN yoga. Benytter YIN yoga dagligt for ro/mobilitet
- Seniortræning
- Optimere din træning og styrke kroppen/sindet til bedre at kunne gennemføre din dagligdag.
Baggrund
- Styrkeløft
- Dyrker styrketræning for sundhed samt mindske risikoen for skader
- Andet
- Pilates/Reformer: Dyrker for at bevarer mobilitet i sener og led/kroppen
- Løb
- Har dyrket både duathlon & triathlon. Løber kun for "sjovt" nu
- Triatlon
- Dyrket Triathlon i 11 år (motions plan) - deltaget i IM stoppede med TRI 2011
Uddannelse og kurser
- Personlig Træner;
- Instruktørskolen - KBH
- Aerobic Instruktør (freestyle)
- Fitness Club Scala
- TRX Suspension & Group Training, TRX Functional + Gun-X
- Active Aid
- GRAVITY & GRAVITY PILATES (Master Trainer)
- Active Aid
- Reformer pilates
- Energii
- 2x 200H Yoga - Hatha, Vinyasa, Yin & Hot yoga
- Triangle Yoga Academy & HiYoga
Test mig i disse holdtræninger
Andre personlige trænere som kan passe til dine behov
Patrick Hargett
Personlig træner
SATS Nygårdsvej
Level: 3
Styrke
Kost
Amerikansk fodbold
Alexander Joseph Warner Jensen
Personlig træner
SATS Nygårdsvej
Level: 1
Styrke
Kost
Styrkeløft
James Sean Michael Hollyman
Personlig træner
SATS Nygårdsvej
Level: 2
Styrke
Vægtløftning
Styrkeløft
Todd Michael Anthony
Personlig træner
SATS Nygårdsvej
Level: 3
Kost
Styrke
Rehabilitering
Thea Jensen
Personlig træner
SATS Nygårdsvej
Level: 2
Styrke
Kost
Seniortræning