Josefine Linnet Bro-Jørgensen

Personlig træner

SATS Parken

Level: 3

Jeg kombinerer min viden som fysioterapeut og personlig træner for at skabe sikre og effektive træningsforløb. Uanset om du er ny i træningscenteret, ønsker at blive stærkere i hverdagen, reducere smerter, komme tilbage efter en skade eller optimere din sportslige præstation, tilpasses træningen til dine mål og dit niveau.

E-mail

josefine.linnet.bro-jorgensen@sats.com

Anbefalinger

Sofie29 år

Jeg trænede op til min første HYROX-konkurrence og havde brug for struktur i min træning. Kombinationen af styrketræning, løb og løbende sparring gjorde en kæmpe forskel for mig både psykisk og fysisk. Jeg stod på startlinjen med følelsen af at være velforberedt og præsterede langt bedre, end jeg havde forventet.

Anders41 år

Efter længere tid med knæ- og rygsmerter var jeg usikker på, hvordan jeg skulle træne. Forløbet gav mig både viden og tryghed til at træne igen. Jeg føler mig stærkere end nogensinde og har fået glæden ved træning tilbage.

Ekspertise

Rehabilitering
Sikker genoptræning efter skader, smerter eller operation med fokus på tryg progression.
Styrke
Målrettet styrketræning til muskelopbygning, øget styrke og forbedret fysisk præstation
Skadeforebyggelse
Forebyggende træning med fokus på styrke, bevægekvalitet og belastningsstyring
Løb
Løbetræning med fokus på teknik, præstation og skadesforebyggelse.
Kost
Vejledning om kostvaner, der understøtter dine træningsmål, din sundhed og din hverdag.
Træning til gravide
Fokus på velvære, styrke og kroppens forandringer, så du kan forblive aktiv på en tryg måde.
Coaching
Fokus på motivation, vaner og langsigtede resultater, så du får støtte hele vejen mod dit mål.
Andet
Specifik HYROX-træning med fokus på styrke, udholdenhed, løb og de konkurrencerelaterede øvelser
Specifik sportsgren
Tilpasser kravene i din idræt med fokus på præstation, styrke, hurtighed og skadesforebyggelse.
Seniortræning
Funktionel og sikker træning med fokus på styrke, balance, mobilitet og livskvalitet

Baggrund

Physiotherapy
Autoriseret fysioterapeut med fokus på bevægelse, smerter og træningsbaseret behandling.
Funktionel træning
Aktiv HYROX-udøver og har erfaring med træning, der kombinerer styrke, løb og udholdenhed.
Løb
Løb er en fast del af min hverdag med fokus på teknik, kapacitetsopbygning og skadesforebyggelse.
Vægtløftning
Flere års erfaring med styrketræning, teknikudvikling og langsigtet progression.