Mats Lagerkvist

Personlig træner

SATS Täby Centrum

Level: 4

Jag bygger min coaching på över 20 års erfarenhet, där varje träningsplan grundas i evidens och aktuell forskning. Genom noggrann uppföljning och smart planering hjälper jag mina klienter att nå resultat som håller över tid. Träningen ska vara effektiv, men också rolig – det är så vi skapar vanor som faktiskt blir av. Min roll är att guida, utmana och motivera dig hela vägen mot ditt mål.

E-mail

mats.lagerkvist@sats.se

Ekspertise

Styrke
Ökad styrka, bygga muskler, corestyrka, uthållighetsstyrka
Kampsport/boksning
Teknik, fysik, övningar, planering, cirkelträning
Seniortræning
Planering, korrekt teknik, lämplig träning, motivation, säkerhet
Skadeforebyggelse
Axlar, rygg, knän, vader, nacke, armbåge
Løb
Styrka för löpare, core, rörlighet, balans, planering, periodisering
Kost
Viktnedgång eller viktökning, optimera styrka eller kondition
Coaching
Rådgivning
Specifik sportsgren
Träningsplanering, periodisering, teknik, fysprofil, tester, träning
Olympiske løft
Teknik, styrka, explosivitet