Hanna Heikkilä

Personlig træner

ELIXIA Linnainmaa

Level: 3

Olen kokenut ja monipuolinen valmentaja, sopiva aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille. Olen kärsivällinen, huumorintajuinen ja helposti lähestyttävä. Säännöllinen harjoittelu tuo arkeen jaksamista ja toimintakykyä. Laitetaan yhdessä liikunnan ja hyvinvoinnin osa-alueet kuntoon.

E-mail

hanna.heikkila@elixia.fi

Anbefalinger

Salla46 år

Parasta Hannassa on, että jokainen treeni on erilainen ja niitä muokataan päivän tarpeiden ja tilanteen mukaan. Arvostan tapaa tukea ja kannustaa. Hanna on kiva ja helposti lähestyttävä, treenien lomassa on keskusteltu hyvinvoinnista ja elämästä yleensä. Matkalla on ollut ylä-ja alamäkiä, mutta aina treenit on saatu sujumaan ja kehitystä on tullut.

Ekspertise

Coaching
Liikunta elämäntavaksi, ravinto, palautuminen
Styrke
Tekniikka, liikkuvuus, core
Skadeforebyggelse
Kehonhallinta, liikkuvuus, tekniikkaharjoittelu, core
Kost
Kokonaisuuden hallinta, ruokarytmi
Seniortræning
Kohta 20 vuotta alalla, valmentanut ja ohjannut eri-ikäisiä ja -kuntoisia asiakkaita
Andet
Kahvakuula, HIIT-harjoittelu, liikkuvuusharjoittelu

Baggrund

Instruktør gruppetræning
Erilaiset lihaskuntotunnit, HIIT, kehonhuolto
Funktionel træning
Monipuolinen toiminnallinen harjoittelu, mm. kahvakuulaharjoittelu
Styrkeløft
Säännöllisen epäsäännöllistä kuntosaliharjoittelua yli 20 vuotta