Hanna Heikkilä

Personlig træner

ELIXIA Linnainmaa

Level: 3

Olen kokenut ja monipuolinen valmentaja, sopiva aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille. Olen kärsivällinen, huumorintajuinen ja helposti lähestyttävä. Säännöllinen harjoittelu tuo arkeen jaksamista ja toimintakykyä. Laitetaan yhdessä liikunnan ja hyvinvoinnin osa-alueet kuntoon.

E-mail

hanna.heikkila@elixia.fi

Anbefalinger

Ekspertise

Coaching
Liikunta elämäntavaksi, ravinto, palautuminen
Styrke
Tekniikka, liikkuvuus, core
Skadeforebyggelse
Kehonhallinta, liikkuvuus, tekniikkaharjoittelu, core
Kost
Kokonaisuuden hallinta, ruokarytmi
Seniortræning
Kohta 20 vuotta alalla, valmentanut ja ohjannut eri-ikäisiä ja -kuntoisia asiakkaita
Andet
Kahvakuula, HIIT-harjoittelu, liikkuvuusharjoittelu

Baggrund

Instruktør gruppetræning
Erilaiset lihaskuntotunnit, HIIT, kehonhuolto
Funktionel træning
Monipuolinen toiminnallinen harjoittelu, mm. kahvakuulaharjoittelu
Styrkeløft
Säännöllisen epäsäännöllistä kuntosaliharjoittelua yli 20 vuotta