Lauri Skurnik
Olen työskennellyt Personal Trainerina vuodesta 2013. Valmennuksessani saavutat maksimivoimaan, lihasmassaan, liikkuvuuteen ja painonhallintaan liittyvät tavoitteet. Hyödynnän valmennuksessa kokonaistutkimusnäyttöä liikunnasta ja ravitsemuksesta. Laajan koulutustaustani avulla pystyt harjoittelemaan kanssani tehokkaasti, vaikka sinulla olisikin tuki- ja liikuntaelimistön kanssa haasteita.
E-mail
lauri.skurnik@elixia.fiTelefonnummer:
+35 8453 13 0809
Tilgængelige timer
- Mandag
- 12:00 - 20:30
- Tirsdag
- 13:00 - 20:30
- Onsdag
- 08:00 - 15:00
- Torsdag
- 08:00 - 15:30
- Fredag
- 08:00 - 17:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
Ekspertise
- Styrke
- Valmennuksessa saavutat maksimivoimaan, lihasmassaan tai kestävyyteen liittyvät tavoitteesi.
- Kost
- Ravintovalmennuksen avulla saavutat ravitsemukseen liittyvät tavoitteesi.
- Coaching
- Painonnosto, voimannosto, kehonpainoharjoittelu ja Crossfit valmennus.
Baggrund
- Fodbold
- Korkein sarjataso mitä olen edustanut on miesten III divisioona.
- Styrkeløft
- Parhaimmat tulokseni ovat maastaveto 200kg, takakyykky 165kg, etukyykky 145kg, pystypunnerrus 80kg.
- Vægtløftning
- Parhaimmat tulokset ovat tempaus 90kg ja työntö 110 kg.
Uddannelse og kurser
- 2022 Sertifioitu voimavalmentaja
- Trainer4you
- 2016 FIHF-ravintovalmentaja
- Finnish institute of health and fitness
- 2014 Fysioterapeutti (AMK)
- Turun ammattikorkeakoulu
- 2011 Personal Trainer
- Turun yksityiset ammattioppilaitokset
- 2011 Koulutettu hieroja
- Turun yksityiset ammattioppilaitokset
- Lukuisia urheilu- ja fysioterapiakursseja
- mm. suomen urheilufysioterapeutit, suomen alaraajafysioterapian yhdistys.
Anbefalinger
Rosalina21 år
Ohjauksessa tulee vahvasti esiin monipuolinen ammatillinen osaaminen. Sain suuren avun omiin tule-ongelmiini ja voimatasoni ovat ennätyslukemissa.Minna55 år
Työ treenaamisessa perustuu määrätietoisuuteen ja vahvaan, positiiviseen molemminpuoliseen luottamukseen yhteistyölle.