Pure Strength Hyrox
Planlægger du at deltage i et Hyrox-race, eller kan du bare lide Hyrox som træningsform for at komme i form? Husk også den grundlæggende styrketræning som supplement til din Hyrox-træning. Denne time indeholder forskellige øvelser og teknikker, der er specifikt udviklet til dig, der træner Hyrox, så du kan blive stærkere, forbedre din teknik og forebygge skader.
Pure Strength Hyrox er for alle, men er især lavet til dig, der træner Hyrox regelmæssigt.
I timen gennemgår vi de forskellige Hyrox-discipliner (løb, SkiERG, sled push, sled pull, burpee broad jump, roning, farmers carry, sandbag lunges og wall ball) og fokuserer på, hvordan du kan blive stærkere og forbedre din teknik i de forskellige øvelser.
Da et Hyrox-race består af 8 km løb, har vi inkluderet en række styrkeøvelser, der specifikt understøtter løb. Timen passer derfor også godt til dig, der elsker at løbe og deltager i vores Indoor Running-hold.
- Kondition
4/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
