Yoga for Athletes
Vil du forbedre din squat eller din løbeteknik? Leder du efter et godt supplement til din træningsrutine? Så behøver du ikke lede længere! Yoga for Athletes kombinerer elementer fra yoga med styrke-, balance- og mobilitetsøvelser, der supplerer din øvrige træning. Medbring din egen yogamåtte. Du kan også købe en måtte i centret.
Yoga for Athletes starter altid med en let opvarmning af blandt andet ryg, skuldre og håndled. Herefter kombineres funktionelle styrke-, mobilitets- og balanceøvelser med mere traditionelle elementer fra yoga.
Øvelserne er nøje sammensat for at hjælpe dig med at præstere bedre i andre træningsformer som fx løb eller styrketræning. Holdet afsluttes med udstrækning af de store muskelgrupper.
Yoga for Athletes er for alle, men særligt for dig, der allerede træner aktivt og gerne vil forbedre din mobilitet og smidighed – også selvom du måske føler dig lidt for stiv til traditionel yoga.
- Kondition
0/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
4/4 - Balance
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
