Social Run (Outdoor)
Social Run er et udendørs løbehold med fokus på træningsglæde og socialt fællesskab frem for præstation. Mød op præcis som du er og glæd dig. Mødested ved centret.
Social Run er blevet en trend rundt omkring i landet netop fordi det er et lavtærskeltilbud med fokus på glæde og fællesskab frem for at skulle løbe langt eller hurtigt. Invitér dine venner med i appen – det er den perfekte aktivitet at lave sammen med andre.
Vores Social Run-aktiviteter tilpasses gruppens deltagere med hensyn til antal, form og erfaring.
Vi ved dog, at mange gerne vil have en idé om, hvor langt man cirka skal løbe, så her er et estimat, du kan forholde dig til:
30 min. time = ca. 2–4 km
45 min. time = ca. 4–6 km
60 min. time = ca. 6–9 km
Du møder op i det center, hvor du har tilmeldt dig holdet, og løber derfra sammen med gruppen og løbeinstruktøren. Ved mange deltagere vil der være flere instruktører til stede. Timen afsluttes tilbage ved centeret.
Timen gennemføres uanset vejr, så medbring godt humør og klæd dig på efter forholdene.
- Kondition
4/4 - Styrke
1/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balance
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
