GRIT™ STRENGTH
GRIT STRENGTH er 30 minutters høj-intensiv og effektiv styrketræning med sved på panden. Vi træner primært de store muskelgrupper med fx vægtstænger og -skiver til musik med masser af energi og drive.
Holdet er for dig, som ønsker:
En fast og markeret krop
Høj-intensiv og effektiv styrketræning
At få pulsen op
GRIT™ STRENGTH er bygget op til at presse dig til det maksimale, så du får fuldt udbytte af din 30 minutters styrketræning.
Udgangspunktet for træningen er at udfordre dine store muskelgrupper som ben, bryst, mave og ryg – og give dig synlige resultater. Vi benytter forskellige redskaber i træningen som fx vægtskiver, vægtstænger og bænke, og vi bruger hinanden på holdet til både team-øvelser og konkurrencer.
GRIT™ STRENGTH er en del af de verdensomspændende Les Mills konceptprogrammer, som findes i SATS og fornys hver tredje måned med ny koreografi og musik.
GRIT™ STRENGTH er for dig, som holder af bl.a. HIIT og BODYPUMP.
Alle kan være med. Vores instruktører skal nok sørge for, at du kan følge med – og får smil på læben og sved på panden.
- Kondition
2/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balance
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
1/4
