Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Squash
  • Spørgsmål om sauna
  • Gode råd
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
HjælpLedige stillinger i SATS

Incline Dumbbell Press

Bryst
Håndvægt

It is a free weight exercise designed to target the chest, shoulders, and triceps.

Sådan gør du

  1. Set the backrest of the bench with a slope of about 130°.

  2. Grab the dumbbells and lie on your back on the bench with your feet on the floor.

  3. Hold the dumbbells at the side of the body at chest height, so that the elbows point downwards and outwards. Fix your shoulders down backwards and pinch your shoulder blades together.

  4. Focus on fixing the shoulders throughout the movement. Push up the dumbbells until you have your arms stretched. When lying on the bench with your arms stretched in a vertical position, then your hands should be directly above your shoulders.

  5. Bring your arms back down to the starting position and repeat the exercise.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Øvelser
  • Incline Dumbbell Press

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Squash

Inspiration

  • Gode råd
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Betalingsmetoder
  • Personlig træning
  • Holdtræning og booking
  • Hverv en ven
  • Data og personoplysninger
  • Vilkår og betingelser

SATS på sociale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.