Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere HjælpOnline training

Kettlebell swing

exercise-kettlebell-swing
Ben
Kettlebell

Great exercise for the posterior chain (glutes, hamstrings, hips, core, shoulders and back. Also increase power and muscular endurance.

Sådan gør du

  • The kettlebell swing starts with straight or slightly bent arms just below the groin to somewhere between the mid abdomen and fully overhead.

  • The key to a good kettlebell swing is effectively thrusting the hips and sending the kettlebell forwards, very similar to a broad jump.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Ground to overhead

Motionstræning

  • Full Body by SATS - Day 11
    • Full Body by SATS - Day 9
      • exercise-devils-press
        HIIT, 20 min
        • 20 min
      • exercise-devils-press
        HIIT, 40 min
        • 40 min
      • exercise-devils-press
        HIIT, 30 min
        • 30 min
      • Øvelser
      • Kettlebell swing

      Om SATS

      • SATS
      • Firmarabat og sunde medarbejdere
      • Ledige stillinger i SATS
      • Presse kontakt
      • SATS Rewards
      • Investor
      • Whistleblower
      • Centre

      Tjenester

      • Book hold
      • Holdtræninger
      • Personlig træner
      • Boot Camps
      • Øvelser

      Inspiration

      • Gode råd
      • Mere om træning
      • Arbejde og sundhed
      • Vores medlemmer
      • Mad

      Hjælp

      • Betalingsmetoder
      • Personlig træning og Boot Camps
      • Holdtræning og booking
      • Hverv en ven
      • Data og personoplysninger
      • Vilkår og betingelser

      SATS på sociale medier

      Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.