Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Squash
  • Spørgsmål om sauna
  • Gode råd
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
HjælpLedige stillinger i SATS

Tuck-ins Stability Ball

Core
Pilates Ball

A ball exercise that works the core muscles by challenging the stability of one’s core.

Sådan gør du

  1. Stand in a high plank position, with your hands on the floor underneath the shoulders and your feet on a stability ball.

  2. Keep your elbows straight and the shoulders down.

  3. Hold your back straight and core tight. Slowly tuck your knees to roll the ball toward your chest.

  4. Hold the position for a few seconds and then return to the start position in a controlled movement.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Øvelser
  • Tuck-ins Stability Ball

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Squash

Inspiration

  • Gode råd
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Betalingsmetoder
  • Personlig træning
  • Holdtræning og booking
  • Hverv en ven
  • Data og personoplysninger
  • Vilkår og betingelser

SATS på sociale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.