Bliv medlem
Find træningscenter
Medlemskab
  • Træning
    Træningsområdet
    SATS Online
    Træningsprogrammer
    Øvelser
  • Holdtræning
    Book hold
    Hold hos SATS
  • PT
    Personlig træning
    Boot Camps
  • SATS App
    Sauna
  • Træning og træningstips
    Styrketræning
    Motivation og mental træning
    Træning og menstruationscyklus
    Træning under og efter graviditet
    Yoga & Mobilitet
    Konditionstræning
    Vægttab
    Hjemmetræning
    Kom i gang med træning
    Fysioterapi
  • Opskrifter
    Kost og ernæring
    Opskrifter
  • Vores medlemmer
    Personlig Træner historier
    Interview
    Historier
Kundeservice
Log ind
Bliv medlemLog ind
  1. Træningsøvelser
  2. Kneeling lean backs

Kneeling lean backs

Core

This is great exercise for strong knees, back, abs, glutes, and quads.

Sådan gør du Kneeling lean backs

  1. Start kneeling on the ground with your knees about hip-width apart.

  2. Squeeze your glutes and brace your core.

  3. Cross your hands over your chest or reach them out in front of you. Lean back and go back as far as you can with your body in a nice straight line.

  4. Then come back forward.

  5. Come back up to kneeling nice and tall and repeat.

Lignende øvelser
Cobra
Skuldre
Core
Bryst
Cobra
Seated Spinal Twist
Ben og glutes
Ryg
Seated Spinal Twist
Pullover
Bryst
Arme
Pullover

Om SATS

  • SATS
  • Træning for virksomheder
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Træningsområdet
  • SATS Online
  • Træningsprogrammer

Inspiration

  • Træning og træningstips
  • Opskrifter
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt kundeservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.