Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenterOnline Training
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere Hjælp

Leg curl

Ben
Pilates Ball

Thigh curl arbejder med ben og balder.

Sådan gør du

  1. Læg dig på gulvet.

  2. Placer dine ben på pilatesbolden.

  3. Hold skuldrene nede under træningen.

  4. Løft dine hofter, mens du aktiverer dine baglår.

  5. Bevæg dig langsomt og kontrolleret ned til startposition igen og gentag.

Sådan undgår du de mest almindelige fejl

Sørg for ikke at "hænge" i dine hofter, da det kan give skader i ryggen.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Motionstræning

    • Øvelser
    • Leg curl

    Om SATS

    • Dette er SATS
    • Firmarabat og sunde medarbejdere
    • Ledige stillinger i SATS
    • Presse kontakt
    • Om SATS Rewards
    • Investor
    • Whistleblower
    • Centre

    Tjenester

    • Book hold
    • Holdtræninger
    • Personlig træner
    • Boot Camps
    • Træningsprogrammer
    • Træning
    • Øvelser

    Inspiration

    • Gode råd
    • Arbejde og sundhed
    • Mere om træning
    • Vores medlemmer
    • Mad

    Hjælp

    • Betalingsmetoder
    • Personlig træning og Boot Camps
    • Holdtræning og booking
    • Hverv en ven
    • Vilkår og betingelser
    • Data og personoplysninger
    Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.