Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenterOnline Training
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere Medlemsservice

Leg extension

exercise-leg-extension-maching
Ben
Maskiner eller Racks

Strength exercise for front thighs.

Sådan gør du

  • Adjust the backrest so that the turning point is in the middle of the knee joint. For most people, this will mean that the edge of the seat hits the kneecap.

  • Adjust the ankle pad so that it hits the ankle joint.

  • Sit firmly with your back firmly against the backrest and push your ankles up and forward, stretching out your legs.

  • Return controlled back start.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Motionstræning

  • exercise-lat-pulldown-cable
    Full body-træning med maskiner, 30 min
    • 30 min
  • exercise-lat-pulldown-cable
    Full body-træning med maskiner, 45 min
    • 45 min
  • Øvelser
  • Leg extension

Om SATS

  • Dette er SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • Om SATS Rewards
  • Investor
  • Whistleblower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser

Inspiration

  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad

Medlemsservice

  • Betalingsmetoder
  • Personlig træning og Boot Camps
  • Holdtræning og booking
  • Hverv en ven
  • Vilkår og betingelser
  • Data og personoplysninger
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.