Modified Plank
Core
En enklere version af planken. En core-øvelse, der involverer det meste af kroppen.
Sådan gør du
Læg dig ned på gulvet med albuerne under skuldrene, hænderne fladt på gulvet og coren aktiveret.
Hold underarmene og knæene på gulvet, og løft dig langsomt op, indtil din krop er i en ret linje fra knæene til hovedet.
