Modified Plank
En enklere version af planken. En core-øvelse, der involverer det meste af kroppen.
Læg dig ned på gulvet med albuerne under skuldrene, hænderne fladt på gulvet og coren aktiveret.
Hold underarmene og knæene på gulvet, og løft dig langsomt op, indtil din krop er i en ret linje fra knæene til hovedet.
