Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenterOnline Training
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere Medlemsservice

Pull ups

exercise-pull-ups
Ryg
Maskiner eller Racks

Pullups is a classic strength exercise where we challenge the back, arms and grip strength.

Sådan gør du

  • Grasp the bar with your hands slightly wider than shoulder width.

  • Pull your body up to the pole so you can get your chin over it.

  • When you start the movement, feel that you start the movement by pulling the shoulder blades down and together.

  • Open your chest and push your chest up against the pole.

  • Have a good tension in the body, tighten the core and seat.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Motionstræning

    • Øvelser
    • Pull ups

    Om SATS

    • Dette er SATS
    • Firmarabat og sunde medarbejdere
    • Ledige stillinger i SATS
    • Presse kontakt
    • Om SATS Rewards
    • Investor
    • Whistleblower
    • Centre

    Tjenester

    • Book hold
    • Holdtræninger
    • Personlig træner
    • Boot Camps
    • Træningsprogrammer
    • Træning
    • Øvelser

    Inspiration

    • Gode råd
    • Arbejde og sundhed
    • Mere om træning
    • Vores medlemmer
    • Mad

    Medlemsservice

    • Betalingsmetoder
    • Personlig træning og Boot Camps
    • Holdtræning og booking
    • Hverv en ven
    • Vilkår og betingelser
    • Data og personoplysninger
    Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.