Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenterOnline Training
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser
  • Squash
  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad
Firmarabat og sunde medarbejdere Hjælp

Pull ups, band assisted

exercise-pull-ups-band-assisted
Ryg
Maskiner eller Racks

Modified variant of the classic Pull ups. Choose the resistance band based on your own skill level and customize the exercise.

Sådan gør du

  • Attach a resistance band of the desired thickness to the rod. Thicker band - more help, thinner band - less help.

  • Stand on a box so that you can grab the band and insert the feet into it.

  • Grasp the bar with your hands slightly wider than shoulder width.

  • Pull your body up to the pole so you can get your chin over.

  • When you start the movement, feel that you start the movement by pulling the shoulder blades down and together. Open your chest and push your chest up against the pole.

  • Have a good tension in the body, tighten the core and seat.

  • The resistance band will give you the most help at the bottom of the movement.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Walking lunges

Motionstræning

  • exercise-seated-row
    Full body-styrketræning, 60 min
    • 60 min
  • Øvelser
  • Pull ups, band assisted

Om SATS

  • Dette er SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • Om SATS Rewards
  • Investor
  • Whistleblower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træner
  • Boot Camps
  • Træningsprogrammer
  • Træning
  • Øvelser

Inspiration

  • Gode råd
  • Arbejde og sundhed
  • Mere om træning
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Betalingsmetoder
  • Personlig træning og Boot Camps
  • Holdtræning og booking
  • Hverv en ven
  • Vilkår og betingelser
  • Data og personoplysninger
Copyright © SATS 2014 - 2022 • Sådan håndterer vi Cookies og persondata.