Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Squash
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
Hjælp

Side Lateral raise

Skuldre
Håndvægt

It is an effective exercise for shoulder strength.

Sådan gør du

  1. Stand tall with a dumbbell in each hand. Arms are at your sides, palms facing in.

  2. Roll your shoulders back, engage your core and look straight ahead.Lift the dumbbells up and out to each side, keeping your arms almost completely straight, stopping when your elbows reach shoulder-height and your body is forming a "T" shape.

  3. Hold for a second at the top of the movement.Lower the weights, bringing your arms back to your sides. Repeat.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Øvelser
  • Side Lateral raise

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Squash

Inspiration

  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt medlemsservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser

SATS på sociale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.