Upright Pull

Hold håndvægtene i armslængde ned langs lårene med håndfladerne vendt mod dig.

Løft håndvægtene langsomt op, hold dem tæt på kroppen med albuerne som driver bevægelsen.

Albuerne skal være højere end underarmene under løftet. Når håndvægtene er på højde med kravebenet, hold en kort pause, før du langsomt sænker håndvægtene tilbage til startpositionen.