Bliv medlem
Log ind
Find fitnesscenter
  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Squash
  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad
Hjælp

World's Greatest Stretch

Hele kroppen

Sådan gør du

  1. Start in a deep lunge position with your left leg forward. Squeeze your glutes and drive you hips toward the floor. A stretch should be felt in the front of the right hip.

  2. Second, drop your left elbow to the ground. Hold for 2-3 seconds.

  3. Use your elbow or hand to drive your left knee out to the side. Make sure to keep your foot firmly planted on the ground.

  4. Finally, rotate the entire upper body up and to the left, ending with the left arm in the air. This last movement helps address the mobility of the thoracic spine.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Øvelser
  • World's Greatest Stretch

Om SATS

  • SATS
  • Firmarabat og sunde medarbejdere
  • Ledige stillinger i SATS
  • Presse kontakt
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Centre

Tjenester

  • Book hold
  • Holdtræninger
  • Personlig træning
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Squash

Inspiration

  • Mere om træning
  • Arbejde og sundhed
  • Vores medlemmer
  • Mad

Hjælp

  • Erklæring om beskyttelse af personoplysninger
  • Kontakt medlemsservice
  • Log ind
  • Vilkår og betingelser

SATS på sociale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Sådan håndterer vi cookies og persondata.