Paola Westin
Träning skall vara en positiv ingrediens i livet som man mår bra av. Jag skräddarsyr övningar och upplägg så dem passar just Dig och det Du behöver för att lyckas med det Du vill. Samtidigt som du svettas lär du dig massor och har kul.
Jag började åka konståkning & dansa vid 9 och gått på Balett Akademiens Yrkesskola. Jag älskar träna padel, dans, löpning, HIIT, styrketräning, gymnastik och yoga!
E-mail
paola.westin@sats.seTilgængelige timer
- Mandag
- 10:00 - 18:00
- Tirsdag
- 10:00 - 21:00
- Onsdag
- 14:00 - 21:00
- Torsdag
- 10:00 - 21:00
- Fredag
- 14:00 - 20:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
Ekspertise
- Specifik sportsgren
- Padel, Tennis, Dans, Löpning, Friidrott
- Træning til gravide
- Träning under graviditet och efter graviditet
- Løb
- Kort och långdistans, Marathon
- Styrke
- Förebyggande styrketräning för idrott, Styrketräning, Klassiska Tyngdlyft
- Skadeforebyggelse
- Rehab av Idrottsskador, tennisarm/musarm, impingement, höft, löparknä, piriformissyndrom, artros
- Coaching
- Mind set - Idrottspsykologi, Mindfullness
- Gymnastik
- Basic
- Pilates
- Basic
- Yoga
- Yin yoga, Hata, Ashtanga, Anusarayoga
- Seniortræning
- Stärkande träning och rehab av artros
- Cykling
- Cross country, Triatlon, Spinning
- Kost
- Kostrådgivning
Baggrund
- Taler engelsk
- Fluently
- Taler dansk
- Svenska
- Dans
- Balett, Jazzdans, Contemporary, Karaktär, Stepp, Hip-hop, Break Dance, Street dance
- Styrkeløft
- Skadeförebyggande träning för idrott/specifika sporter, Grundläggande styrketräning
- Andet
- Padel, Tennis, Konståkning
- Funktionel træning
- TRX, HIIT, funktionell fitness
- Instruktør gruppetræning
- Dans, Les Mills Core, Cross cage, Yoga, HIIT, Spinning, Cross challenge, Booty Move, Mama Move
- Løb
- Midnattsloppet, Halvmara
- Cykling
- Gotland runt
- Atletik
- Längd hopp, Sprint
Uddannelse og kurser
- Konståkning, balett, jazzdans, hoppträning 9-16 åring
- UVKK
- Jazzdans 11-17 åring
- Marianne Sydows Dans studio
- Jazzdans 13-17 åring
- Balett Akademien
- Balettt
- Lia Schubert Balett skola 2 år
- Dansare Balett, Jazzdans, Contemporary
- Folkhögskolans sommarläger
- Dansare Förberedande yrkesskola
- Balett Akademiens Yrkesskola
- Yrkesdansare
- Balett Akademiens Yrkesskola
- Lic. Personlig tränare EU
- SAFE Education
- Endurance
- SAFE Education
- Träning under graviditet och efter graviditet
- SAFE Education
- Höft
- EBP
- Funktionsanalys rehab skador
- Rebecka Ruden