Bliv medlem
Bliv medlemLog ind

Lavrans Lilleland

Personlig træner
SATS Hasle
Level: 4
Mitt mål er å hjelpe deg med å oppnå dine helse- og treningsmål på en trygg, effektiv og inspirerende måte. Treningen blir nøye tilpasset dine unike behov og nivå, og jeg vil utfordre deg på en måte som bygger både selvtillit og styrke. Sammen legger vi grunnlaget for en positiv treningsopplevelse som fører til en sterkere, sunnere og mer energisk versjon av deg selv.
E-mail
lavrans.lilleland@sats.no
Telefonnummer:
+47 40 17 82 98

Anbefalinger

Esteban Mata35 år
I want to share my gratitude for the transformational journey we went through during our 6 months of training. I started from not knowing how to do a deadlift or back squat to actually lifting around 1.5-2x my body weight! I increased over 1kg of muscle mass and more importantly, enjoyed the journey to challenge one’s limits and grow in confiden

Ekspertise

  • Styrke
    Ekspert i styrketrening med fokus på teknikk, progresjon og personlig tilpasset trening.
  • Coaching
    Erfaren Coach med fag innenfor idrettspsykologi, og fokus på mental trening og prestasjons
  • Specifik sportsgren
    Spesialisert på styrkeløft, med erfaring som konkurranseutøver og trener for styrkeløfts utøvere.
  • Skadeforebyggelse
    Utdanning innenfor skadeforebygging gjennom styrketrening, mobilitet og riktig treningsutførelse.
  • Seniortræning
    Erfaring på trening for seniorer, med fokus på styrke, mobilitet og funksjonell helse.
  • Træning til gravide
    Utdannelse innenfor graviditetstrening, med bakgrunn fra frisklivssentralen og barseltrening.
  • Andet
    Fokus på livsstilsendringer med fokus på varige resultater gjennom trening og sunnere vaner.

Baggrund

  • Styrkeløft
    Tidligere aktiv konkurranseutøver i styrkeløft, og viderefører nå lidenskapen for sporten.
  • Kampsport
    Tidligere konkurranseutøver i bryting, med en solid bakgrunn i teknikk, styrke og utholdenhet.
  • Slalomski
    Har lang erfaring på ski og har konkurrert på amatørnivå, med stor lidenskap for vinteridrett.
  • Instruktør gruppetræning
    Instruktør for seniortrening med tidligere erfaring fra crosstraining.

Uddannelse og kurser

  • Master i Idrettsvitenskap
    Aalborg Universitet
  • Bachelor i Idrett, Fysisk Aktivitet og Helse
    Høgskolen på Vestlandet
  • Praktisk Pedagogisk Utdannelse (PPU)
    Norges Idrettshøgskole
  • Fitness
    Voss folkehøgskule
Køb klip

Tilgængelige timer

Mandag
07:00 - 19:00
Tirsdag
07:00 - 19:00
Onsdag
07:00 - 16:00
Torsdag
07:00 - 16:00
Fredag
07:00 - 15:00
Lørdag
Ikke tilgængelig
Søndag
Ikke tilgængelig
Kontakt Lavrans Lilleland

Test mig i disse holdtræninger