Birgit Charlotte Throndsen

Personlig træner

SATS Hoff

Level: 4

Uansett hva målet ditt er, skal vi med ulike treningsformer og individuell tilpasning sørge for at du gjennom treningen vil se at veien til målet ER selve målet. Med meg som PT vil du oppleve treningsglede ved å mestre, se resultater, få inspirasjon og ha en dedikert motivator som vil sørge for at du skal yte ditt beste.

E-mail

birgit.throndsen@sats.no

Ekspertise

Træning til gravide
Trening under graviditet og ikke minst opptrening etter svangerskapet er viktig for både mor og barn
Seniortræning
Fortsatt ønske om å få en sterk og sunn kropp? Styrke, bevegelse og balanse i riktig dosering .
Kost
Kostplan for bedre treningseffekt , vektnedgang eller bare ønske om å spise sunnere ?
Skadeforebyggelse
Gjennom variasjon og funksjonelle øvelser er endel av mitt mål å unngå skader.
Rehabilitering
Etter en kneskade og ruptur i albuene, har jeg lært å trene alternativt og også trent meg opp igjen.
Styrke
Styrketrening for å bli sterkere og mere funksjonell i hverdagen.